竪琴の調べ

ウォーキング好きの私が、筋トレを始めて感じたこと

7ヶ月前ぐらいから腕立て伏せと指立て伏せ、腹筋と腹筋、スクワットと言った筋トレを毎日続けています。

デスクワークを仕事にしている私は、どちらかというと華奢な体型をしていますが、筋トレを続けていると体がガッシリしてきてなんだか行動に自信が湧くようになってきました。ところで、私の趣味はウォーキングです。

自然の中を歩くと気分転換に打ってつけだし、歩くことで体力強化にもつながるので続けているのです。四季折々の自然に浸り、携帯音楽プレーヤーで好きな曲を聴きながら汗をかくのは至福の一時であります。

最初は、ウォーキングをすれば多少は筋力がついて、体もたくましくなると考えていましたが、いくら歩いても筋肉がつくことありませんでした。ネットで調べてみると、ただ歩いただけでは筋肉はつかないので、筋トレと平行して行わないと本当の体作りにはならないとのことでした。

それであればと、冬場の冷え性対策も兼ねて筋トレを始めたのです・・・。それはそうと、以前ゆったりと歩いていたときに近寄ってきたおじいさん達を最近メッキリ見かけなくなりました。

体に筋力がついたことで、歩きに力強さが増し、周りからは近寄りがたい雰囲気に見えるのかもしれません。それはそれで、少し寂しい感じがして来るものです・・・。だけど、やっぱり筋トレすると違いますね~。同じ距離を歩いても、筋力が付くとアッという間に感じます! これからは、もう少し距離を伸ばそうかと考えている次第です。

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